Otro viernes más
en el calendario con el que hay que cumplir. Y eso realmente no tengo la
certeza que es lo que signifique a plenitud, pero la mayoría de la gente está esperando
el fin de semana para hacer otras cosas, no puedo decir que para descansar, no
todo mundo aprovecha estos días como descanso, más bien para cansarse de otra
forma.
Pero no es del
fin de semana lo que quiero hablar. Lo que quiero decir, nada mas no sé cómo
decirlo, y si no sé cómo decirlo pues es imposible que diga algo. Creo que en
eso estamos todos de acuerdo. Recordar la primera regla básica: respirar. Eso si
es importante, ya que si no respiro, pues me asfixio y el resultado de tal
evento no es muy agradable.
Denominamos aire
a la mezcla de gases que constituye la atmosfera terrestre, que permanece alrededor
del planeta Tierra por acción de la gravedad, lo cual es muy bueno, de esa
forma podemos asegurar que no se escape al infinito. El aire es esencial para
la vida en el planeta a menos que seas una bacteria anaeróbica. Se supone que
el aire es particularmente delicado, fino, etéreo y tranparente en distancias
cortas y medias, esto último no me hagan mucho caso, va a depender de la
cantidad de contaminantes o de partículas solidas suspendidas en el aire.
En proporciones
que varían ligeramente, está compuesto de nitrógeno (78%), oxigeno (21%), vapor
de agua (0-7%), ozono, bióxido de carbono, hidrogeno y gases nobles como el criptón
y argón; es decir 1% de otras sustancias.
La respiración
es un acto que está incorporado en la más profundo nuestro cerebro, es una cto
involuntario la mayoría de las veces, es intuitivo y esta conectado
directamente con la supervivencia.
Desde el
primer movimiento de inhalación al nacer, hasta el ultimo suspiro de la exhalación
de la muerte, ocurre una infinita sucesión de respiraciones que mantienen al
organismo para llevar a cabo las funciones que corresponden a la vida de cada
quien. Pero es curioso que siendo algo que vamos hacer toda la vida, muchos no
sabemos cómo hacerlo correctamente. Y según
yo la mejor forma es respirar por la nariz, la nariz tiene una serie de
barreras que limpian el aire, además de calentar un poco el aire cuando está
muy frio; y exhalar por la boca. Ya el ritmo y la profundidad dependerá de la
persona.
Eso de
oxigenar el cuerpo tiene su recompensa, nos devuelve la salud física, aumenta
la capacidad mental y desarrolla el aspecto espiritual, si uno cree en eso, no
es obligatorio. Respirar de una manera rítmica nos armoniza y favorece el desenvolvimiento,
nos ayuda a superar los temores, preocupaciones y emociones negativas. La correcta oxigenación del cuerpo nos ayuda a
evitar enfermedades y mantener el cuerpo sano además nos ayuda a que de toda una
serie de procesos fisiológicos en la cuales está involucrado el oxigeno se efectúen
eficientemente.
Asi que la próxima
vez que se sientan cansados y angustiados, recuerden respirar.
A respirar !!!
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