De lo breve o de falta de tiempo

Es otro de eso días donde parece que el tiempo va más rápido que otras veces. Y no es que tenga que hacer más de lo que hago en un día ordinario, simplemente la percepción del tiempo es diferente. Será que desde que me desperté temprano por la mañana, mi cuerpo no respondía con mi cerebro. Sabía que me tenía que levantar, pero no pasaba nada, le ordenaba a mis piernas que se movieran, pero nada. Como si todo mi cuerpo fuera independiente de mis decisiones.

Dado dos eventos puntuales E₁y E₂, que ocurren respectivamente en instantes de tiempo t₁ y t₂, y en puntos del espacio diferentes P₁ y P₂, todas las teorías físicas admiten estos pueden cumplir una y sola de las siguientes tres condiciones:

1. Es posible para un observador estar presente en el evento E₁ y luego estar en el evento E₂, y en ese caso se afirma que E₁ es un evento anterior a E₂. Además, si eso sucede, ese observador no podrá verificar.
2. Es posible para un observador estar presente en el evento E₂ y luego estar en el evento E₁, y en ese caso se afirma que E₁ es un evento posterior a E₂. Además si eso sucede, ese observador no podrá verificar.
3. Es imposible, para un observador puntual, estar presente en los dos eventos E₁ y E₂.

Dado un evento cualquiera, el conjunto de eventos puede dividirse según esas tres categorías anteriores. Es decir, todas las teorías físicas permiten, fijado un evento, clasificar a los eventos en: (1) pasado, (2) futuro y (3) resto de eventos (ni pasados ni futuros). La clasificación de un tiempo presente es debatible por la poca durabilidad de este intervalo que no se puede medir como un estado actual sino como un dato que se obtiene en una continua sucesión de eventos. En mecánica clásica esta última categoría está formada por los sucesos llamados simultáneos, y en mecánica relativista, por los eventos no relacionados causalmente con el primer evento. Sin embargo, la mecánica clásica y la mecánica relativista difieren en el modo concreto en que puede hacerse esa división entre pasado, futuro y otros eventos y en el hecho de que dicho carácter pueda ser absoluto o relativo respecto al contenido de los conjuntos.

Algo así decían mis libros de física.

Hasta mañana 

De las elecciones o de otra forma de entenderlas

Estamos a prácticamente un mes de celebrar elecciones presidenciales en México; caso que se hace cada seis años, y para ser cada seis años siempre deja rencores y sinsabores que perduran más allá de las generaciones. Las recordaremos según hayan sido nuestras preferencias.

Hablar de política siempre lleva consigo un carga emocional, es inevitable tener filias y fobias; y esa es la parte que a mi persona más le gusta de la campañas electorales; la  aparte mera y puramente visceral, donde son los sentidos que mandan y no la razón. Ahora eso de la razón y la política no siempre, o en la mayoría de los casos, no son compatibles.

Veamos pues como entender las campañas electorales desde otro punto de vista.

Las campañas políticas son un proceso de persuasión, punto, no hay mas, y el fenómeno más claro de persuasión es el enamoramiento. Habrá que precisar que el enamoramiento no tiene nada que ver con el amor. Son objetos muy diferentes y no son consecuencia uno del otro.

Para el mejor entendimiento hay que ver o plantear las situaciones desde un punto de vista cómodo, por eso hay que verlo desde una perspectiva personal y de vivencias cotidianas. Claro esto es para el ciudadano común que no tiene el tiempo para andar analizando todo a cada momento.

De primera instancia haga usted de cuenta que el candidato al puesto de elección popular es como un pretendiente o un enamorado. Esto es más fácil para las mujeres, pero sigamos, lo primero que se le ve al posible padre de sus hijos es que bien o mal se ve; este mundo es físico y no podemos evitarlo. Siempre vamos a preferir la belleza porque la inteligencia no se nota. En este momento no podemos saber que si el próximo novio es buena gente o tiene alguna intención oculta.

La única intención oculta que puede tener es como todos, todo mundo le quiere bajar los calzones a alguien, entonces porque creen que los muchachos nos portamos muy amables y caballerosos y regalamos dulces y flores, para obtener algo, que por lo regular se traduce en sexo. En el caso de los candidatos es el voto.

Las campañas no son tan largas y no tenemos y tampoco nos dan tanta información para saber si otro candidato es el mejor. Lo buena gente no sale en las fotos ni se refleja en el espejo. Este mundo es físico y no hay nada para que se pueda hacer para cambiarlo.

Muchas veces hemos tenido una mala elección por que nos gana la lujuria o el deseo o simplemente nos gusta la facha, el cuerpo de alguien. Ahora tampoco los feos son tan buenas gentes.

Siempre queremos ver plasmados nuestros deseos en un líder y una de nuestras pocas herramientas es la sensorial. Vemos y tratamos de percibir con nuestros sentidos si la persona que vamos a elegir para guiar nuestro camino es la correcta. Es un albur porque solo y una vez que la persona esté sentado en la silla presidencial sabremos cómo es realmente.

Tampoco se espanten él lo mismo que casarse, pueden pasar años y felices días y nunca terminamos de conocer a la pareja. El único detalle es que en el caso del Presidente es un matrimonio temporal y habrá que volver a enamorarse de alguien más para volver a intentar un nuevo matrimonio.

Es algo así, es mucho más extenso, pero esa es la idea.

Del Estadio Revolución o un orgullo local

Ayer como otros tantos días no fue uno de los mejores días para mi cuidad, una y otra vez tenemos problemas y estos incidentes no hacen olvidar que dentro de todas las diferentes poblados de nuestro país, hay emblemas que, si bien no nos representan a todos, si son parte de la historia local de la cual debemos no olvidar.

No le pido a nadie que esté muy orgulloso, pero hay cosas que dentro de la región son dignas de comentar y de no olvidar. Despreciamos mucho el ámbito local y volteamos nuestra mirada a las grandes urbes; no somos la mejor cuidad del mundo, pero estoy convencido que podemos volver a lograr que esta comarca vuelva a tener mucho de sus glorias pasadas.

Actualmente el Estadio Revolución, es un estadio de beisbol, es la casa de los Vaqueros Laguna, equipo de la Liga Mexicana de Béisbol (LMB). Fue inaugurado en 1932  por el entonces gobernador Nazario S. Ortiz Garza, con motivo de la celebración del 25 aniversario del otorgamiento del rango de ciudad a Torreón.

El estadio fue creado para béisbol y contaba con pista de atletismo. Para 1940, con la creación de los Algodoneros del Unión Laguna de la LMB, se utilizo para la práctica del juego de pelota ya de manera profesional. Este estadio contaba con una gran particularidad, tenía una de los avances tecnologías más grandes para este tipo de estadios, contaba con alumbrado para poder jugar en las noches.

Tal vez para estos tiempos es una tontería, pero en aquellos denantes, era un gran logro. Por fin los aficionados a la pelota caliente podrían disfrutar del juego a un horario más cómodo y como no habría de serlo, el calor en esta región es insoportable en épocas de primavera-verano.

También es el estadio que con el más amplio terreno de foul en la LMB, como consecuencia de la pista de atletismo que se encontraba antes. Por lo menos eso me contaron no estoy muy seguro. De lo que si estoy seguro es que es de los estadios que por cuestiones climatológicas ha suspendido juegos, en la mayoría de los estadios es por lluvia, aquí en Torreón ha sido por la poca visibilidad por tormentas de tierra.

Para el 2004, con el cambio de directiva del equipo, los Algodoneros cambiaron a los Vaqueros Laguna, así como del color guinda al naranja, teniendo como cede el mismo estadio.

Se utilizo hasta 1970 como estadio de futbol para los partidos de los Diablos Blancos del Torreón.

De eso de los títulos, voy a omitir esa parte porque últimamente pues no hay muchos de esos, pero seguiré con fervor el juego de pelota. 

De seguir intentando o algo tiene que salir

Este es el tercer o cuarto intento de escribir algo para el día de hoy. Nada me llena y sigo intentando y lo vuelvo hacer y nada mas no parecen fluir las ideas. Así que decide escribir lo las dificultades del día de hoy de no poder escribir.

Usualmente apunto en algo papel, por lo regular son servilletas de alguna cafetería, los temas que voy a abordar; ahora si no tengo ni idea, escribo y escribo y nada aparece. Letras y más letras que no dicen nada.

Ya intente cambiar de escenario, pero es algo difícil llevarme la computadora a otra parte de la casa, una porque no tengo conexión para la computadora grande o no llega la señal del internet a toda la casa.  Ya respire profundamente y me mareo tanto oxigeno. No quiero hacer otra actividad porque me voy a quedar haciendo cualquier otra cosa y no voy a terminar nunca, además tengo otras obligaciones. Intentaría algo de yoga, pero no sé nada de eso y no voy a aprender algo ahorita que me va a causar conflicto. Comí algo de miel de abeja, el único problema es que de aquí a que llegue la glucosa a mi cerebro ya no voy estar frente al teclado. ¿Leer para distraerme? No funciona, no para este caso y menos cuando tengo el tiempo encima.

Nada parece funcionar, y lo único que voy a terminar es por reprocharme que no tenga idea de lo que estoy haciendo y me voy a pelear conmigo mismo. Hasta eso, no me golpeo solo me grito un poco al espejo. No, no me voy a regañar a mí mismo, para eso tuve padres, maestros y jefes que han dedicado parte de su vida a guiarme o realmente a perder el tiempo diciéndome una sarta de cosas que ni me acuerdo y tampoco me importaron mucho.

Como no tengo nada que decir y ya me aburrí, voy a descansar un rato. Le seguiré intentando una y otra vez más. Ahora viéndolo del lado amable, ya tengo un par de escritos empezados.

Ya se me seco el cerebro. Bien me decía mi mamá que tantas horas frente al televisor viendo caricaturas o jugando video juegos iban a tener sus consecuencias el algún momento de mi vida.  Pero cuando uno es niño, nada de esas cosas importan.

Ahora que si me quiero escuchar algo intelectual, digamos que estoy padeciendo un fenómeno psicológico temporal, dirían mis “colegas” escritores, un bloqueo del escritor. Esas son mamarrachadas, no tengo la inspiración creativa obstruida, estoy cansado y lo único que requiero es desconectar mi cerebro de este mundo por un momento.  Eso digo yo.

De mis hermanas o del aprendizaje silencioso

Hoy es 27 de Mayo de 2012, un día como hoy pero ya de hace algunos años; la precisión de la fecha no es tan importante, el hecho lo es; mi madre tuvo a bien a dar a luz a dos críos. Si son dos, vienen en paquete y así han vivido parte de sus vidas.

Aunque el puro suceso de haberme convertido en hermano de dos niñas ya de por sí fue un gran acontecimiento, nunca me hubiera podido imaginar lo que marcaria en mi vida tener a mis hermanas.

Nacieron “juntas”, comparten al igual que yo, un código genético que nos avala toda una tradición de cosas extrañas que no puedo comprender, pero que al final confirma que el lazo que nos une no es solamente producto de la casualidad, ni de la causalidad de eventos no programados o por lo menos no dimensionados cuando todo esto sucedió. Por algún motivo, sea el que sea, están en mi vida y yo en la de ellas.

No podría definir mi vida sin ellas. Sus personalidades aunque muy precisas e independientes una de la otra, han aportado mucho a mi formación. Son de menor edad que yo, pero eso nunca les impidió darme lecciones de vida, que aunque la mayor parte del tiempo no se propusieron de tal forma, si se logró de una manera efectiva aleccionarme sin que me diera cuenta.

Sin saberlo soy mucho como ellas, muchas de mis acciones fueron pensadas en la posible afectación que tendrían en sus vidas. En todo momento recuerdo que tengo hermanas y no es solamente eso que a uno de recalcan los padres cuando adolescente y la intención es que uno respete a las demás mujeres; siempre las recuerdo y no hay día que no piense en ellas.

No les digo muchas cosas, tal vez un tanto por omisión u otro tanto por cobardía o quién sabe. A veces doy por hecho que el cariño que nos tenemos es suficiente para que entendamos, que en ocasiones las palabras sobran. Tampoco les doy tanto las gracias, me escuchan mucho, hablo a veces demasiado.

Hoy no las tengo a la mano para poderles dar un beso y un abrazo, me tendré que conformar con una llamada telefónica.

Mientras tenga vida, siempre me seguirán guiando a su manera, tal vez un consejo, otro día un regaño velado, una llamada sencilla o una mirada.

Feliz cumpleaños para mis hermanas. Gracias por llegar a mi vida. 

De la confusión o la mente incompleta

Perdonadme porque no lo vi todo,

no lo recordé todo,

no lo intuí todo.

Alexander Soljenitsin

Con una confusión de ideas empiezo a escribir, tecleando sobre pequeños cubos de plástico desgastados de tanto andar y decir y escribir y mofar y chatear y de hacer lo que siempre hacen, alinear letras para convertirlas en palabras y las palabras en oraciones. No siempre bajo el esquema de "sujeto, verbo y predicado", ¿Que diría mi maestra de Español? Tal vez no diría nada, ni siquiera sabe a dónde estoy; pero siempre tratando de transmitir alguna idea, a veces buena, a veces mala y a veces ¿quién sabe?

Hoy hago un autoevaluación, no entiendo el porqué, usualmente lo hago para mi cumpleaños; no tengo la certeza de otro cumpleaños, asi que no importa cuando haga un alto en el camino y piense lo que tenga o no que pensar. Reflexiono cosas que expresaban me dieron más que suficientes herramientas y evidencias para saber que algo paso, todavía no sé ciencia cierta qué, pero es cosa nada mas de digerirlo. Espero no emparcharme. Luego tendré que recurrir a los remedios de mi abuela, pero pos si ya murió, ni modo de revivirla. Ya me dolió el estomago nada mas de recordar el aceite de ricino caliente con epazote, dizque pal sabor.

Hice lo que pude, no pude hacer más. Pobre mi gallito blanco la peste me lo mato. No hice más, porque no supe cómo hacer más. Al final hice lo que me dicto mi conciencia, mendiga conciencia, ¿pa´ qué le hice caso? Si yo le dije a mi mamá, "si ya saben cómo soy, para que me dejaban solo".

Con todo que fui obligado por que no tengo a mas a quien echarle la culpa, nunca me sentí meretriz del destino, ni tuve tiempo de ser un educando ocasional, ni mucho menos una victima propiciatoria. Tendré la mancha sobre mi alma, pero esa no se nota. Entendí que esto de la cavilación  no es una concupiscencia de ideas, sino una ordenanza lúdica, cómica, mágica, musical. Bonitos recuerdos de la Carabina de Ambrosio y Gina Montes. La Vida no es un desmazalado de conceptos, sino una determinación de algo en la mente después de examinadas las circunstancias.

De Veracruz o un recuerdo

Alguna vez en mi vida, viví en el estado de Veracruz. Bonito lugar de gente alegre, siempre dispuesta para la fiesta. Recuerdo mucho mi estancia y muchos de los lugares que por suerte conocí y otros tantos a los que tuve la oportunidad de volver.

Cualquiera que haya vivido en estas tierras, me va poder entender. No importa donde se encuentre uno, al solo hecho de escuchar, y de preferencia al son de la marimba,  la canción de “Veracruz” compuesta por el inmortal Agustín Lara, el recuerdo y la nostalgia hará rodar un lagrima.

Yo nací con la luna de plata 
nací con alma de pirata, 
he nacido rumbero y jarocho 
trovador de veras, 
y me fui lejos de Veracruz. 
Veracruz, rinconcito 
donde hacen su nido 
las olas del mar 
Veracruz, rinconcito 
de patria que sabe sufrir y cantar 
Veracruz, son tus noches 
diluvio de estrellas, palmera y mujer. 
Veracruz, vibra en mi ser, 
algún día hasta tus playas lejanas 
tendré que volver...

Y de Veracruz si algo me encanto fue su comida y para ejemplo en rico Chilpachole de jaiba (es un guisado que se prepara con chiles rojos),  a la brisa del mar y acompañado de una cerveza bien fría. Y como es mi costumbre les dejo los ingredientes y la forma de prepararlo.

Para el Caldo de Jaibas

½ kilo de pulpa de jaiba

2 papas

3 calabazas

1 cebolla

4 chiles cascabel

4 chiles cuaresmeños

3 pimientas negra entera

1 cucharada de consomé de camarón en polvo

1 rama de epazote

Aceite vegeta

Sal al gusto.

Preparación:

En un recipiente con agua caliente, remoja los chiles y espera a que se suavicen, después hay que desvenarlos y resérvelos junto con el agua del remojo.

Caliente el aceite y acitrone la cebolla fileteada, cuando se cristalice, agregue las papas picadas en cubos pequeños y después la pulpa de la jaiba.

Mientras tanto, muela los chiles en una taza de agua, sal y pimienta, luego cuele la salsa obtenida y agréguela a la cacerola.

Agregue el caldo de camarón y también un litro y medio de agua posteriormente añada el epazote y espere a que suelte el hervor.

Finalmente agregue las calabacitas picadas en cubos pequeños y espera a que se cuezan.

Se puede agregar camarones cocidos al final.

Buen provecho. 

Del paraíso o Adán y Eva

Adán y Eva comieron el fruto del Árbol del Bien y del Mal

Y es que el Señor se los había prohibido. ¿Qué otra cosa  podían hacer ellos más que comerlo?

El Señor, irritado, los expulsó del Paraíso.

Tan pronto salieron del Edén el hombre descubrió que era hombre, y la mujer descubrió que era mujer.

Se amaron, por lo tanto.

Pasados unos días el Espíritu le preguntó al Señor:

-¿Extrañan Adán y Eva el Paraíso?

-No –respondió el Señor algo molesto-. Ellos ya se inventaron su propio paraíso.

La forma de ver la vida es la forma de cómo la vivimos.  Sin la compañía del ser amado cualquier paraíso seria un infierno.

En alguna otra ocasión un alemán, un francés, un inglés y un mexicano comentan sobre un cuadro de Adán y Eva en el paraíso. El alemán dice: 

"Miren que perfección de cuerpos, ella esbelta y espigada, él con ese cuerpo atlético, los músculos perfilados... deben de ser alemanes." 

Inmediatamente el francés reaccionó: 

"No lo creo, es claro que el erotismo que se desprende de ambas figuras, ella tan femenina, él tan masculino, saben que pronto llegará la tentación, deben de ser franceses." 

Moviendo negativamente la cabeza el inglés comenta: 

"Para nada, noten la serenidad de sus rostros, la delicadeza de la pose, la sobriedad del gesto, solo pueden ser ingleses." 

Después de unos segundos más de contemplación el mexicano exclama: 

"¡No estoy de acuerdo! Miren bien, no tienen ropa, no tienen zapatos, no tienen casa, sólo tienen una triste manzana para comer, no protestan y todavía piensan que están en el paraíso. ¡Esos dos sólo pueden ser mexicanos!"

Triste realidad del mexicano, hagámonos un favor, razonen su voto.

Del deporte y ejercicio o no es salud

El deporte, el ejercicio y la salud en ningún momento son sinónimos. Y al contrario tal vez el deporte y el ejercicio puedan estar pelados con la salud.

Deporte es una actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas, según la definición que da la Real Academia; pero en tiempos modernos habría que añadir que el propósito del deporte es el reconocimiento a través de algún tipo de presea. Se ha convertido en cuestión de ganar o perder y esto conlleva algo más que pura diversión.

El  ejercitarse es muy diferente es aprender algo mediante la enseñanza y la práctica de ello; usar reiteradamente una parte del cuerpo o una facultad psíquica con el fin de estimular su actividad. Hay que ejercitar los músculos para recuperar la movilidad de la mano, así como con la lectura se ejercita la mente. Es repetir muchos actos para adiestrarse en la ejecución de algo.

Ahora la salud es un estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones. Son las condiciones físicas en que se encuentra el organismo en un momento determinado. Es multifactorial y depende del estilo de vida que se lleve.

Existe la falsa creencia que haciendo ejercicio o deporte uno va a obtener salud. Es parcialmente correcto, pero si se rebasa la cantidad de ejercicio que el cuerpo requiere, la salud se verá mermada. Hay que recordar que los gimnasios y la mayoría de los aparatos fueron hechos para evitar lesiones o para sanar lesiones.

El deporte, no importando el nivel puede ser desde amateur hasta un profesional, requiere de la inversión de tiempo y esfuerzo mayor, ya que es una competencia o justa, de la cual se espera desempañar un papel honrosa, si no para los libros si llega a ser una competencia personal. Y mucha gente va mas allá del límite para lograrlo, extenuantes jornadas de ejercicio, dietas muchas veces no adecuadas o no balanceadas y el uso de substancias prohibidas, que a la postre van a mermar la salud.

El más grande ejemplo son el maltrato a las articulaciones, las rodillas siempre son víctimas, al igual que la cadera, espalda y nuca. La hipertrofia muscular o el crecimiento excesivo de un musculo, principalmente el corazón, a la larga acarrea problemas. Además de un gran número de problemas metabólicos.

Nos es inusual ver en las noticias que un atleta murió de un infarto al corazón y que tiene problemas hepáticos o renales. Gente que uno considera “sana”.

Lo mejor es dejarse asesor por profesionales de la materia. Doctores especialistas en salud deportiva y especialistas en nutrición. La vida es va mas allá de la apariencia física temporal. Y muchos queremos llegar a vivir las etapas de adulto mayor. Recuerden que hay que llegar a la muerte, sanos y salvos. 

Del cavernícola o de mi otro Yo

En tiempos al parecer modernos, no hay lugar para la supuesta barbarie que día a día se vive en la calles de muchas poblados, habrá algunos donde la incidencia de violencia es mínima, existirán otros donde es parece un zona de guerra. La vida es violenta y no ha cambiado mucho desde la época de las cavernas.

Nos gusta la violencia, nos gusta ver como la gente se destroza, se humilla, se sobaja, nos gusta soportar el dolor ajeno, nunca el propio. La violencia es parte de nosotros y hemos sido más que nosotros los que la hemos perpetuado a través de los tiempos. No dejamos de herir la dignidad del prójimo. Ya sea con un mal gesto, un mal comentario; no necesariamente tendría que ser con golpes y balazos.

Nos encanta infringir dolor con causa noble. Si eres el héroe de la película, puedes matar a todos sin reparo alguno y sin remordimiento de conciencia. Si eres el malvado de la película, probablemente con los mismos argumentos que el héroe, el simple hecho de fastidiar a una persona es motivo de desprecio.

Nos goza desdoblar nuestra gnosis y pretender que somos alguien ajeno a nosotros mismos. Sales a relucir nuestro cavernícola interno que demanda un estilo de vida austero, sin complicaciones, sin moral, sin ética, sin nada que nos pueda causar conflicto las pocas neuronas todavía funcionales. No nos gusta pensar.

Nos deleita andar de la mano de un teléfono inteligente. Cediéndole todo nuestro accionar, sin cuestionamiento alguno a las “verdades” del internet. No cuestionamos ni lo más mínimo. Nos creemos que el mundo va a acabar en diciembre y nunca nos deliberamos la autoría de los hechos. Dejamos que otros piensen por nosotros.

Ostentamos diplomas y títulos que embellecen las paredes de una oficina o casa, como premios de caza que nos recuerdan algún momento que por un instante nuestra maquinaria cognitiva quiso emprender un vuelo, y después de desplomo al suelo. Papeles que son un sinsentido pero nos llenan de alegría.

No hemos evolucionado tanto como raza, es cierto que nos hemos tecnificado, pero lejos de ampliar nuestro conocimiento, hemos dejado que pensar, de provocarnos jaquecas, de debatir ideas no necedades. Es verdad que hay mucho que ver hoy en día, es impresionante la cantidad de conocimiento que se genera a diario, pero es más impresionante la cantidad de analfabetas funcionales que andan por las calles dependiendo de lo nuevo y de lo actual para que les den respuesta a todos sus malestares.

De vez en cuando nos es tan malo pensar, de hecho creo que ya lo estamos haciendo. 

Del gimnasio o de la rutina

Ahora si no tengo nada que escribir, y he andado algo ocupado, un mucho más de lo habitual y como no se ocurrió nada voy a transcribir la rutina que estoy desarrollando en el gimnasio.

Se supone, según el instructor, que es para definición muscular. Y reza algo así:

Lunes.-

Pecho: Banco inclinado con mancuerna; 4 series en pirámide de 15, 12, 10 y 8 repeticiones con elevación de peso.

Aperturas horizontales, Peck-deck y Banco horizontal en tri-serie; 4 series de 12 repeticiones

Banco declinado con barra; 4 series de 20 a 25 repeticiones o a la falla.

Espalda: Barra T agarre abierto; 4 series en pirámide de 15, 12, 10 y 8 repeticiones con elevación de peso.

Jalón al frente abierto, Remo sentado abierto y Remo con mancuerna en tri-serie; 4 series de 12 repeticiones

Jalon tras-nuca; 4 series de 20 a 25 repeticiones o a la falla.

Martes.-

Bíceps: Curl con barra olímpica; 4 series en pirámide de 15, 12, 10 y 8 repeticiones con elevación de peso.

Predicador a una mano, 21´s, Curl polea alta acostado en tri-serie; 4 series de 12 repeticiones

Banco inclinado con mancuerna; 4 series de 20 a 25 repeticiones o a la falla.

Tríceps: Jalón frontal con cuerdas; 4 series en pirámide de 15, 12, 10 y 8 repeticiones con elevación de peso.

Press california, copa con barra romana y pata de mula con polea en tri-serie; 4 series de 12 repeticiones

Rompe cráneos con barra Z; 4 series de 20 a 25 repeticiones o a la falla.

Miércoles.- Cardiovascular

Jueves.-

Pierna: Prensa; 4 series en pirámide de 15, 12, 10 y 8 repeticiones con elevación de peso.

Sentadilla libre, extensión y desplante con mancuerna caminando en tri-serie; 4 series de 12 repeticiones

Peso muerto; 4 series de 20 a 25 repeticiones o a la falla.

Curl femoral acostado; 4 series de 20 a 25 repeticiones o a la falla.

Viernes.-

Hombro Press sentado con aparato; 4 series en pirámide de 15, 12, 10 y 8 repeticiones con elevación de peso.

Elevación frontal con mancuerna, Press Arnold y Concentrado en tri-serie; 4 series de 12 repeticiones

Apertura lateral; 4 series de 20 a 25 repeticiones o a la falla.

Sábado.- Cardiovascular

Domingo.- Descanso

Descansar 10 segundos entre repeticiones y 2 minutos entre series.

Calentamiento previo y estiramiento al finalizar

Mantenerse hidratado todo el tiempo.

Rutina para 8 a 12 semanas.

Pantorrilla y antebrazo se pueden hacer el miércoles.

Abdominales diario. 

Del sombrero Panamá o de es de Ecuador

Buscando  curiosidades que escribir y tratando de enriquecer el gran acervo cultural de cosas de inutilidad que jamás le van a salvar la vida a nadie y que tampoco son motivo de cuestionamiento por parte de las autoridades judiciales de ningún país, y mucho menos es tema de conversación de sobre mesa, se me ocurrió indagar sobre el origen del bien conocido sombrero Panamá.

Y resulta que como muchas otras cosas, el origen no es lo que le dio nombre ni lo hizo saltar a la fama. Pues este es el mismo caso, el sombrero Panamá se debería de llamar sombrero Ecuador.

La ciudad ecuatoriana de Cuenca es el productor principal, pero, siempre hay peros en todo, la cuidad de Montecristi, también Ecuador tiene la reputación de producir los sombreros de calidad más fina.

El sombrero tiene varios nombres, fue llamado jipijapa, a partir del nombre de una pequeña ciudad ecuatoriana de Jipijapa en la provincia de Manabí que se supone era el origen tradicional, o sombrero Montecristi, nombre aun utilizado, también llamado toquilla, derivado del nombre de los sombreros que los españoles usaron durante la época de la conquista.  

La materia prima para la elaboración de los famosos sombreros de Panamá, es la hoja de palma "Cardulovica Palmata ", comúnmente conocida con el nombre de "Paja Toquilla".

Esta planta se cultiva principalmente en las partes montañosas de la Costa y Oriente ecuatorianos, en las provincias de Manabí, Guayas, Esmeraldas y Morona Santiago.

Cuando los conquistadores españoles llegaron a lo que hoy en día son las provincias de Guayas y Manabí en la costa ecuatoriana, registraron a indios nativos usando sombreros de paja que cubrían sus orejas y cuellos. Estos sombreros parecían Tocas, como las que usan las monjas o las viudas en Europa entonces llamaron a estos sombreros como Toquillas y a la paja con la que se hacen como “Paja Toquilla”.
 

Según la leyenda este sombrero autóctono consiguió su nombre cuando el Teddy Roosevelt participó de la inauguración del Canal de Panamá (1913), recibió como obsequio un sombrero de paja ecuatoriano, y sin saber su verdadera procedencia, agradeció el regalo mencionándolo como Sombrero de Panamá.

En el período de 1800 a 1900 el sombrero de paja tuvo un gran desarrollo y su presencia a nivel mundial fue cada vez más notoria, ya que estuvo presente en eventos como la fiebre de oro de California y la exposición de Paris en 1900.

Cada sombrero es único, totalmente artesanal, por lo que debe ser cuidado con esmero.

De mujer triste o de la calle

Alevilla que vuelas girando en torno de una lámpara de neón. Vives la vida esperando a que algún gandul tenga ganas de amor. Indolente cliente que sólo espera saciar sus amores, mujer de macula que no le importa más seguir el curso de un sinfín de historias jamás contadas.

Cortesana perfecta, sólo buscas un poco de dinero. Mientras el tunante busca apagar el dolor que le produce la opresión de un líquido seminal, que no importa cómo, pero debe aliviar. Gozosa de sonrisa, incitadora de fachada y triste el corazón.

Volteas pizpereta en busca del siguiente villano que te pueda poseer y que con engaños de amor, te pueda dar algo de comer. Picara indiferente del corazón, ya te acostumbraste a vivir en el dolor.

Lechuguina soñadora, solo esperas que llegue el próximo tuno para albergar el sentimiento en el sótano del sufrimiento. Villano se te presentó la alegría y holgazán la fortuna, cierra tus ojos, deja  todo y termina.

¿Y si te dicen puta? No lo eres del alma, el ruin destino te traiciono. Mujer triste que esperas, farolera rondadora de empatía. Coqueta por el cuerpo, vendedora de momentos, solamente la vida es ligera cuando no hay aprovecho.

Piruja bribona que son encantos explícitos, buscas facilitar el instante de amoríos no vistos. Eyaculación de mentiras que le susurras al marchante, balbuceos de temor porque que alguna vez acabe.

Galocha andante, ganforra errante. Se te fue la vida entre camastros y sabanas de hilo. Bribón aquel que tomó de la mano pidiéndote comprensión.  Vuelve ramera y desconecta tu núcleo espiritual, que al próximo  negociante nada le va a importar. 

Del insulto o que poca madre

Jamás pensé es escribir sobre este tema, pero las circunstancias de hoy en la mañana me obligan a vomitar lo que traigo dentro. Ayer se juego en la ciudad de Monterrey, Nuevo León, México, el primero de dos juegos que habrá de decidir quién será el campeón del futbol mexicano de esta modalidad de torneo corto, desconozco si es apertura o clausura 2012, pero es algo así.

Los equipos que se enfrentaron fueron Rayados de Monterrey y el Santos Laguna, este ultimo el equipo local de mi ciudad natal y además de eso es la ciudad donde vivo actualmente.

No soy aficionado al futbol, y por lo mismo desconozco mucho de su accionar. No comparto ni entiendo las pasiones que salen de este juego. Ayer vi el juego tranquilamente en la comodidad de un sofá, como no es de mis querencias, pues no salgo a un lugar especial a ver este tipo de espectáculo.

Entiendo que es un tema de filias y fobias, amores y odios, entusiasmo y decepciones, pero lo mismo es la política y la religión, por lo que no me meto en estos temas, porque se que voy abrir mi boca, va a salir aire caliente en forma de ondas sonoras y voy a decir algo que sin intención alguna va a ofender a alguien de los presentes.

He intentado en mi adultez que me guste el futbol, pero es definitivo, cuando una pasión no se adquiere de niño, no se aprende de grande.

Ayer hubo por lo que entendí dos malos de la historia, el árbitro que cual nazareno siempre va a salir crucificado, y al parecer no tuvo una actuación imparcial y un jugador del equipo de Rayados que tuvo la oportunidad de meter un tiro penal en el último minuto de juego, ya en tiempo de compensación, y de esta manera empatar el marcador.  

¿Y yo que tengo que ver con todo esto? Tanto el silbante del juego, Mauricio Morales, el jugador de Rayados, “Chupetes” Suazo (ambos nombres los tuve que buscar en la red) y Yo, lo único que tenemos en común es que los tres andamos a rape. Si  ningún de los tres portamos cabellera alguna.

La verdad a mi me importa poca, pero desde ayer y hoy en la mañana, transitando por la calle, sin mencionar todo lo que leí en Facebook y Twitter, se la han pasado insultando por estar y ser “pelón”. Yo no juegue, yo no marque ningún penal, no me importa el juego, creo que ya estaba dormido antes de que finalizara el partido, pero el nivel de agresión es mucha, existe una cantidad enorme de odio y solo por no tener cabello. Yo no digo que todos los aficionados al futbol sean así de idiotas, pero una parte al parecer es lo bastante intolerante como para querer desquitar sus frustraciones en lo que les parece que les ofendió.

Nunca lo voy a entender, lo único que espero que es ningún otro pelón le vaya a meter un gol al equipo local y me vayan a linchar.  

De tus ojos o del engaño del reflejo

Me gusta ver tus ojos verdes. Aun cerrados me gusta verlos, porque sé que pronto los volverás abrir. Me gusta verte parpadear, cada vez que los haces te brillan mas los ojos. Tus ojos me hablan, me susurran y se funden sus palabras con todo lo que me rodea, me marea, me  estruja, me olvido, me trastorna.

Y tú te quedas impávida viéndome como si nada pasara. Me preciosa muñequita, sigues siendo la razón de mis motivos, de mis sinrazón y ve mis desvaríos. Y sigues viéndome con tus ojos verdes sin moverte. Eres como el océano bajo la luna, la breve brisa podrá mover tus cabellos, pero tus ojos no se mueven.

No dejas de deslizar tu mirada por el universo, me gustan tus ojos verdes. Despacio, suave, lento, me dejas caer tu mirada en mi vida. Yo daría mi mundo por tus ojos, que podrían ser de impasible Mona Lisa o candente Maja de ojos moros. Creo que solamente juegas con conmigo.

Sincronizas tu mirada con el resto de tus movimientos con tus ojos. Fría, calculadora, tranquila, porque tú eres suave. Cada respiro, cada palabra tus ojos me repiten tu nombre. Dame tu amor, hazlo real, o déjame olvidarme de todo esto.

Me desesperas, hasta podría cambiar de amino por tus ojos. El mundo se vuelve lento y suave,  algo tardo y demasiado dócil, y todo por ver tus ojos verdes. Ya no veas ojos claros.

Y hasta cuando llueve en tus ojos, no me dejan de gustar. Tus lágrimas no dejan de ser apacibles y al final me terminan por hipnotizar. Me gustan tus ojos verdes. 

Del agua o la huella hídrica

Hoy es uno de esos días donde amanecí, que eso de amanecer ya es una ventaja por si misma, con aminos de ecólogo, no me gusta mucho el termino ecologista. Entonces para no pelearme por semántica amanecí con conciencia ecológica.

En la región donde vivo, y aquí nací por cuestiones de accidentes geográficos, realmente nadie me pregunto donde quería nacer y si alguien me pregunto, no lo recuerdo. El chiste es que en esta área donde radico, usualmente no llueve mucho, alrededor de unos 220 milímetros anuales de precipitación, cosa que no es equivalente a casi nada para la manutención de la vida.

Y con todo eso hay vida. Es parte de los fabuloso de la vida, casi en todos lados en este planeta vamos a encontrar algún rasgo de vida, no digo que inteligente, pero si vida. Bueno eso de “vida inteligente” está por verse.

Así que el agua se vuelve la vital importancia y la desperdiciamos como si fuera un recurso que nos va a durar para siempre

La huella hídrica o huella de agua, se define como el volumen total de agua dulce usada para la producción y servicios producidos por una empresa, consumidor individual o comunidad. El uso de esta agua se mide en el volumen consumida, evaporada o contaminada por unidad de tiempo y unidad de volumen. La huella de agua no proporciona información sobre cómo el agua consumida afecta positiva o negativamente a los recursos locales de agua, los ecosistemas y los medios de subsistencia.

Algunos ejemplos

13 000 litros de agua son necesarios para producir 1 kg de carne de vacuno;

3 920 litros de agua para producir 1 kg de pollo;

3 000 litros de agua para producir 1 kg de arroz;

2 700 litros de agua para producir 1 camiseta de algodón;

2 000 litros de agua para producir 1 kg de papel;

140 litros de agua para una taza de café.

230 litros de agua para un gramo de oro.

8 000 litros de agua para un par de zapatos de piel

200 litros de agua para un vaso de leche

190 litros de agua para un vaso de jugo de manzana

1865 litros de agua para una bolsa de papas fritas

135 litros de agua para producir un huevo

Una naranja 50 litros de agua

35 litros de agua para una taza de té.

Así que la próxima vez que les pregunten ¿Cuánta agua consumes? Tengan en cuenta además de lo que usan para  asearse, cocinar, lavar, todos consumimos mucha más agua que solamente los supuestos 2 litros de agua recomendados, no tengo idea quien los recomendó, porque si viven en lugares cálidos el consumos debe ser mayor y aparte habrá que tomar en cuenta el peso y talla de individuo.

Cuiden el agua, coman frutas y verduras.

P.D. ¡Que viva la familia!